Ungerman - der Shop von Triathlonweltmeister Daniel Unger/LiteraturProdukte

Mythos Klassiker 21,00 €

„…Es ist die reine Leere. Kein Tropfen Sprit mehr. Kein klarer Gedanke im Sinn. Nur noch Trance. Ich trete und trete, schalte und schalte. Fahre in unm�glich kleinen G�ngen. Keine �bersetzung mag mehr passen. In hilfloser Panik fahre ich einem Sieg entgegen, an dem ich von Sekunde zu Sekunde mehr zweifle. Soll mir der Vorsprung auf den letzten Kilometern noch aus den klammen H�nden gleiten?...“

Hardcover, 288 Seiten mit zahlreichen Fotos von H.A. Roth, zu beziehen �ber uns mit Autogramm von Rolf G�lz, ISBN 3-936973-01-6. Erschienen 30. Juni 2003.

Rad insider 8,90 €

Die Touren und das Radinsider-Magazin Rad-Guides aus unterschiedlichen Radtreffs unserer Region haben �ihre� Lieblingsstrecken durch unsere Gegend exklusiv zur Verf�gung gestellt und dem Leser dar�ber hinaus ihre Lieblingsstopps am Wegesrand verraten – gem�tliche Bierg�rten, Badeseen, Spielpl�tze, Hofl�den und vieles mehr, eben echte Insider-Tipps!

Die Laufbibel 29,50 €

Die Laufbibel - jetzt neu: Mit Festeinband, vielen Trainingspl�nen und 80 Seiten mehr Inhalt!

Dieses Buch von Dr. Matthias Marquardt versteht sich als Basiswerk f�r gesundes Laufen: Vom Training �ber die Technik und Ern�hrung bis hin zur Schuhwahl und Einlagenversorgung finden Sie auf 520 Seiten die wohl intensivste Betrachtungen, was gesundes und erfolgreiches Laufen ausmacht.

�ber dieses Buch:
Laufen ist der Trendsport unserer Zeit - und das nicht ohne Grund: Wer regelm��ig l�uft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und sch�tzt sich vor zahlreichen Zivilsationskrankheiten. Damit Sie Ihre Leistungsf�higkeit optimal entwickeln und gesund und beschwerdefrei laufen k�nnen, gibt Ihnen dieses Buch ein tragf�higes Gesamtkonzept an die Hand, das aus f�nf S�ulen besteht:

1. Eine optimierte Lauftechnik sch�tzt Ihren K�rper vor Fehlstellungen und �berm��igen Sto�belastungen.
2. Kr�ftigungs- und Stretching�bungen schaffen einen leistungsf�higen Bewegungsapparat, der das Lauftraining spielend bew�ltigt.
3. Die richtige Trainings- und Regenerationsplanung sorgt f�r eine ideale Leistungsanpassung und beugt �berlastungen vor.
4. Die moderne Bewegungsanalyse er�ffnet Ihnen die M�glichkeit, die Schuh- und Einlagenversorgung optimal auf Ihre individuellen Bed�rfnisse abzustimmen.
5. Die angepasste Ern�hrung ist f�r gute Leistungen im Sport und f�r die Vorbeugung von Zivilisationkrankheiten von entscheidender Bedeutung.

Die Laufbibel pr�sentiert Ihnen die neuesten Erkenntnisse s�mtlicher Themengebiete in nur einem Buch. Erleben Sie den aktuellen Wissensstand der Sportmedizin in verst�ndlicher Darstellungsweise. Von diesem Buch profitieren Anf�nger und Leistungssportler genauso wie Trainer, Physiotherapeuten und �rzte. Laufen kann man lernen - mit diesem Buch!

Inhaltsverzeichnis:
1. Prolog: Die f�nf S�ulen des gesunden Laufens
2. Laufsteg: Das Idealbild der Lauftechnik
3. Stilberater: Effizientes und gesundes Laufen f�r jedermann
4. Turnhalle: Kraft und Stretching
5. Lauf-ABC: Koordinationstraining f�r Jedermann
6. Pulsmesser: Das Trainingssystem
7. H�ngematte: Richtig regenerieren, schneller laufen
8. Trainingsplan: Entwickeln Sie Ihr pers�nliches Trainingsprogramm und finden Sie die natural running-Pl�ne
9. Sportplatz: So optimieren Sie Ihre Lauftechnik
10. Seitensprung: Ausgleichssport f�r Ihr Lauftraining
11. Kleiderschrank: Aufgaben moderner Laufbekleidung
12. Schuhschrank: Laufschuhe und ihre Technologien
13. Pfadfinder: Alte und neue Wege f�r Ihr Lauftraining
14. Zeitlupe: Bewegungsanalyse und Einlagenversorgung
15. Nudelparty: Richtige Ern�hrung und Substitution
16. Verbandkasten: So vermeiden Sie Laufverletzungen

�ber den Autor:
Matthias Marquardt hat zu seinem Arbeitsschwerpunkt der Verletzungsprophylaxe bereits w�hrend seines Medizinstudiums Artikel in zahlreichen Fachzeitschriften ver�ffentlicht. Seine Analysen und Schuhtests werden seit Jahren als die besten im deutschsprachigen Raum ausgezeichnet. Marquardts erstes Buch "Nat�rlich laufen" widmete der Erfolgsautor vollst�ndig dem bis dato stiefm�tterlich behandelten Thema der Lauftechnik. Der aktive Marathonl�ufer und Triathlet leitet Trainingscamps und Seminare zum gesunden Laufen f�r Sportler aller Leistungsklassen und bildet �rzte und Experten auf den Gebieten der Orthop�die, der Bewegungsanalyse und der Schuhversorgung fort.

Ern�hrung und Training 17,80 €

Das Ern�hrungsbuch f�r Sportlervon: Dr. Wolfgang Feil und Dr. Thomas Wessinghage

4,5 von 5 Punkten bei der amazon Kunden Bewertung

Wissenskarten f�r den gezielten Einkauf

8 herausnehmbare Wissenskarten f�r den gezielten Einkauf

Dr. Thomas Wessinghage und Dr. Wolfgang Feil zeigen, wie’s geht! Richtiges Laufen und Ern�hren - egal, ob f�r den Freizeitl�ufer oder zur Wettkampfvorbereitung. Sieben Hauptkapitel unterteilen sich in 20 Bausteine, die wertvolles Wissen zum Thema Ern�hrung und Training beinhalten. Zusammen angewendet sind sie die Grundlage f�r ein gesundes Leben. Dabei spielt es keine Rolle, ob es um die t�gliche „Dosis“ Bewegung oder um eine gezielte Wettkampfvorbereitung geht. Ein weiteres Plus: Mit den pr�gnant formulierten Texten korrespondieren �ber sechzig Grafiken und zahlreiche Abbildungen, die die sportmedizinischen und ern�hrungswissenschaftlichen Fakten veranschaulichen. Power-Rezepte mit ern�hrungsphysiologischer Erkl�rung und scheckkartengro�e Wissenskarten zum Herausnehmen bilden ganz besondere Extras. Ein wahres Nachschlagewerk f�r richtige Ern�hrung und gesundes, effektives Training!

Dr. Wolfgang Feil
Dr. Thomas Wessinghage

Body-Coach 19,95 €

Mach das Beste aus dirvon Dr. Wolfgang Feil, Thomas Wessinghage, Andrea Reichenauer-Feil

5 von 5 Punkten bei der amazon Kunden Bewertung

Endlich mehr Freude am Sport

Auf den K�rper h�ren lernen

Ganz einfach topfit und schlank

Body-Coach: So gewinnen Sie maximale Energie

Sie haben viel vor im Leben. Aber nach einem harten Arbeitstag oder am Wochenende haben Sie keine Energie mehr, etwas zu unternehmen. Sie wollen Sport machen, aber Sie schaffen es nicht, sich aufzuraffen... und schon sind Sie mit sich unzufrieden! Hier setzt der Body-Coach an und zeigt Ihnen Wege, an die Sie bisher noch nicht gedacht haben.

Gewusst wie: Maximale Lebenslust! Neueste Untersuchungen belegen, dass es - neben Ern�hrung und Sport - vor allem darauf ankommt, Darm und Immunsystem fit zu halten. Die prominenten Autoren zeigen Ihnen, wie Sie durch das richtige Zusammenspiel aller Faktoren Ihren Traum von sich selbst verwirklichen.

So geht´s: Ihr Weg, das Beste aus sich zu machen Ein einfacher Check hilft Ihnen bei der Standortbestimmung. Danach legen Sie los und gleichen Ihre Defizite gezielt aus. Es geht um mehr als um die simple Ern�hrungs- und Bewegungsformel. Der Coach zeigt detailliert auf, wie Sie Darm, Stoffwechsel, Bindegewebe und Immunsystem richtig in Schwung bringen. Die ausgekl�gelten 4-Wochen-Body-Coach-Programme geben Ihnen die n�tige Power. Das Buch ist vollgepackt mit Tipps und Motivationstricks, die sich auch in der Profi-Szene bew�hrt haben.

Dr. Wolfgang Feil
Dr. Thomas Wessinghage
Andrea Reichenauer-Feil

Das hochkar�tige Autorenteam ist im Leben wie im Sport erfolgreich, weil es die Theorie des Buches t�glich in der Praxis umsetzt. Gehen Sie diesen erfolgreichen Weg auch!

Die Lauf-Di�t 14,95 €

Essen um abzunehmen!von Dr. Wolfgang Feil und Herbert Steffny

richtig essen
richtig laufen
richtig schlank
Essen um abzunehmen!

Mit der neuen Stoffwechseloffensive verlieren Sie �berfl�ssige Kilos effektiv und nachhaltig – durch Essen! Denn bestimmte Lebensmittel beschleunigen den Stoffwechsel und helfen dem K�rper, N�hrstoffe schneller und effektiver zu verbrennen. Dr. Wolfgang Feil ist f�hrender Vitalstoffexperte – vertrauen Sie ihm, befolgen Sie seine Vorschl�ge und die Pfunde werden purzeln. Durch Herbert Steffnys praxiserprobte Trainingslaufpl�ne f�r jedes Leistungsniveau kurbeln Sie Ihre Fettverbrennung zus�tzlich an und kommen Ihrem pers�n lichen und gesunden Wohlf�hlgewicht mit gro�en Schritten n�her. Lassen Sie �berfl�ssige Pfunde hinter sich!

Die Di�t, die keine ist, und deshalb funktioniert

Mit ihrem neuen Buch �Laufdi�t� geben Ihnen Herbert Steffny und Dr. Wolfgang Feil sieben Joker an die Hand, mit denen der Stoffwechsel wieder flott wird. Wenn Sie alle Joker ausspielen, so die Kernaussage der beiden renommierten Buchautoren, entrinnen Sie dauerhaft der Stoffwechselfalle: Fetteinlagerungen verschwinden und Muskulatur wird daf�r aufgebaut. Die Autoren zeigen auf, welches Potenzial das Anheizen des inneren Feuers hat (Thermogenese- Joker), wie durch eine gezielte Lebensmittelauswahl die Lebensgeister geweckt werden (Vitalstoff-Joker und Hormon- Joker) und wie durch Bewegung der K�rper wieder in Schwung kommt (Bewegungs- und Muskelaufbau-Joker). Im Wissens-Joker pr�sentieren beide Autoren viel Neues rund um Ern�hrung und Bewegung – im nachfolgenden Motivations-Joker geben die beiden Biologen viele Tipps weiter, wie das Wissen mit Freude langfristig umgesetzt werden kann. Das Elegante an der �Laufdi�t� ist der Realisierung-Joker: hier gibt es f�r Einsteiger und Fortgeschrittene Bewegungs- und Trainingspl�ne sowie einen Ern�hrungsplan voller leckerer, stoffwechselaktivierender Rezepte, die allesamt leicht und schnell zu zubereiten sind. Sie brauchen nur noch mitzumachen – der Erfolg kommt von selbst. Das Buch ist spannend und motivierend geschrieben, ein Gewinn f�r alle, die vitaler und fitter werden und nebenbei Gewicht verlieren wollen.

EXTRA: Mit detaillierten und bew�hrten Ern�hrungs- und Laufpl�nen

ISBN 978-3-517-08438-1

Ern�hrungs-Coach 17,95 €

Mehr Leistung im Sportvon Dr. Wolfgang Feil, Sonja Oberem, Andrea Reichenauer-Feil

4,5 von 5 Punkten bei der amazon Kunden Bewertung
Nie wieder Schwachstellen an Sehnen und Gelenken

F�r mehr Spa� und Erfolg

Laufen, Rad fahren u. Co: Mehr Spa� und Leistung
Immer mehr Menschen machen Sport. Einige sind "just for fun" unter-wegs, andere suchen ihre pers�nliche Bestform oder wollen sich im Wettkampf messen. Eine gezielte Ern�hrung ist die nat�rliche Basis, um die jeweils gew�nschte Leistung zu erreichen.

Die Ern�hrung bringt's: Einfach top mit Powerfood
Dieser Coach f�hrt Sie an Ihr pers�nliches Ziel. Nutzen Sie seine "Zau-berformel" f�r Ihre Basis-Ern�hrung. Profitieren Sie dann von seiner langen Erfahrung zur erprobten Leistungs-Ern�hrung und optimalen Nahrungserg�nzung. So ist Ihr Erfolg garantiert. Muskeln, Sehnen, Knochen und Gelenke laufen wie geschmiert. Sie sind in Top-Form und Ihr Immunsystem bleibt fit. Und f�r Ihren gro�en Tag gibt's au�erdem gezielte Tipps zur Wettkampf-Ern�hrung und das Beste f�r die schnelle Regeneration.

Den K�rper auf Leistung umstellen: Starten Sie jetzt! In diesem Buch finden Sie neue Wege zu mehr Spa� und Leistung. Dazu gibt es das leicht umsetzbare und di�tetisch wertvolle 4-Wochen-Abnehm-Programm f�r den Fall der F�lle, den Kalorien-Verschwender-Lauf, einen Ratgeber f�r die kleinen Herausforderungen des Ausdauer-sportlers sowie ein kurzes Dehn- und Stabilisierungsprogramm